Hoy te traigo una deliciosa receta de batido saludable de avena y plátano que te encantará. Este batido es perfecto para desayunar o como snack en cualquier momento del día, ya que aporta una buena dosis de energía y nutrientes esenciales para tu cuerpo.

La avena es un cereal muy completo y nutritivo que te aporta fibra, proteínas, vitaminas y minerales. Por otro lado, el plátano es una fruta rica en potasio, fibra y antioxidantes que te ayudará a mantener la energía durante todo el día.

Para preparar este batido saludable, necesitarás los siguientes ingredientes:

– 1 plátano maduro
– 1/2 taza de avena
– 1 taza de leche (puede ser leche de vaca, almendra, coco, etc.)
– 1 cucharadita de miel o stevia (opcional)
– Hielo al gusto
– Canela en polvo (opcional)

Para preparar el batido, simplemente coloca todos los ingredientes en una licuadora y licúa hasta obtener una mezcla homogénea. Si lo prefieres, también puedes agregar un poco de canela en polvo para darle un toque extra de sabor.

Una vez listo, puedes disfrutar de este delicioso batido saludable de avena y plátano en cualquier momento del día. Además, puedes añadir otros ingredientes como semillas de chía, espinacas, almendras u otras frutas de tu elección para hacerlo aún más nutritivo y personalizado.

Este batido es ideal para empezar el día con energía, como post-entrenamiento o simplemente como un snack saludable entre comidas. ¡Anímate a probarlo y verás lo delicioso y nutritivo que puede ser! ¡Buen provecho!